yoga à domicile

 
Yoga-maman-bébé

$75

Yoga postnatal avec bébé

Cours de yoga à la maison pour permettre à la nouvelle maman de prendre un moment pour elle et avec son enfant.

  • Réapprendre à respirer en pleine conscience.

  • Apprendre à se détendre en revenant à l'intérieur de soi.

  • Travailler doucement à remettre son corps en forme ainsi que son plancher pelvien.

  • À chaque séance un temps est réservé pour du faire yoga très doux avec bébé.

Ces cours sont recommandés après la sixième semaine postnatale minimum.

1 heure 30 à domicile

Montréal et sur la Rive-Sud

 

 

yoga-prénatal-montréal

$75

yoga prénatal

Cours de yoga à la maison qui permettra à la future maman de prendre un moment pour elle.

  • Réapprendre à respirer en pleine conscience.

  • Apprendre à se détendre tout en apportant du mouvement dans son corps en changement.

  • Travailler l'ouverture de ses hanches, son plancher pelvien et tout son corps en prévision de l'accouchement.

  • Recevoir de l'information de base pour démystifier ce qui se passe dans son corps.

Ces cours sont recommandés après le premier trimestre.

1 heure 30 à domicile

Montréal et sur la Rive-Sud